海龍王涼麵 (鮪魚蒟蒻麵)

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[食材]

水煮鮪魚罐頭

海苔

蒟蒻麵條

雞蛋

[調味料]

鰹魚醬油

山葵醬

試作大熊提供的低卡食譜

做法真的是簡單到看看碗內就會,若不提擺盤精緻度,

搭配起來的口感味道真的是絕佳,

不過飽足感實在不足,但減肥ㄝ,挑什麼挑啊~

攝取總熱量應該約為180大卡

 

Geralt 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

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  • noir5888
  • 我做了~
    還不錯吃呀~
    夏天可以當日式涼麵吃~
    (海苔可以多加一些)
  • 嗯嗯~在煮好麵條後,還可以過一下冰水,就更Q更有涼麵的感覺,
    食譜應該也有許多不同豐富的變化呢!!

    夏天~真是個減肥的最佳季節,

    Geralt 於 2009/05/14 23:47 回覆

  • suchen119
  • 這樣只有180卡???
    哇~~~要來試看看!
  • 不加白煮蛋的話,就只有100大卡喔

    Geralt 於 2009/05/19 13:35 回覆

  • 訪客
  • 請問那個麵條哪裡買呢
    我在菜市場都問不到0.0?
  • 超市買的冷藏蒟蒻條,不過先必須要洗去或煮去它外層的鹼水味喔。

    Geralt 於 2011/08/16 21:21 回覆